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出版社：
出版日期：2004年
编著：本书编委会
卷册数：无
光盘数：六张
定价：880元
优惠价：792元
《现代健康指南》的详细目录：
1．各种场合时尚化妆
内容简介：
拥有美丽健康的形象是我们每一个人的愿望，在不同的场合又需要不同的形象。那么，我们该如何化妆才能够使自己成为人们关注的焦点呢？本片就是由蔡燕萍女士主讲，指导您在不同场合所应展现给大家的不同妆扮。
清新自然妆、少女妆、办公室白领妆、宴会妆、舞会晚宴妆、新娘靓妆 新娘晚宴妆、形体修饰妆。
2．高血压 高血脂 高血糖完全健康手册
内容简介：
高血压、高血脂和高血糖简称“三高”，是都市常见的“宝贵病”，如今已不仅发病于中老年群体，且有逐渐年轻化的趋势。
本片以“三高”健康为主题，教您如何进行全面的检查和自查，需要注意如些方面；在日常饮食方面应该怎样调整；以及如何[防患于未然]；……
“三高”健康食谱
日常锻炼指南
健康从日常习惯中养成
3.孕妇保健与婴幼儿护理
内容简介:
如果您已经做好准备做个妈妈,那么为了您的健康和宝宝的健康,有些知识您就一定要掌握.
本片从科学的角度,全面详细地介绍了有关怀孕和婴儿护理的各种知识.
怎样判断您是不是真的受孕啦?
孕期的检查要注意什么?
宝宝在胎儿期的生长发育有什么特点?
您在孕期如何获得均衡的营养调配?
营养保健的重点?
怀孕的时候性生活要注意什么?
孕妇体操帮您做个健康妈妈
孕妇常见的异常症状及临产的判断
母乳喂养的方法\如何护理好乳房
产褥期保健、产妇的营养及保健
新生儿护理，如何开发宝宝的智力？
4．减肥瑜珈
内容简介：
主讲示范：旷雪梅
中央电视台《健美五分钟》著名教练
京城多家健身俱乐部资深瑜珈教练
瑜珈的魅力在于放松心灵，调整身心，同时还对塑迷人的身体线条作用非凡，因而成为时尚女性最为倾心的运动。
本片由中央台著名健身教练旷雪梅老师讲解示范。本套热瑜珈（POWER YOGA）重点的功效是消除身体各部位多余脂肪，增强身体柔韧性与灵活性。当您练习时，要注意呼吸与姿势的紧密配合，同时一定要保持心情轻松舒畅。经过练习，您还会收到排毒、养颜、美肤的意外之喜。
热身练习
大腿后侧肌伸展练习
平衡练习
双腿背部伸展式练习
腰部扭转式练习
清除腹部脂肪、强壮腹肌练习
休息术
5．减压瑜珈
内容简介：
主讲示范：旷雪梅
中央电视台《健美五分钟》著名教练
京城多家健身俱乐部资深瑜珈教练
瑜珈的练习注重呼吸与姿势的紧密配合，整个过程使人心情放松、舒畅，愉悦地达到身体最好的舒展状态。
本片聘请资深瑜珈教练带您从最基本的动作开始循序渐进地学习，渐入瑜珈修习的最佳状态。对于都市一族减缓压力、放松身体及调理常见的“办公室症状”都很有好处。
平衡练习
组合练习
腰部扭转式练习
6．性爱全攻略
内容简介：
开放的心灵，带来欢畅的性爱。
性生活是成年之后，伴随人们很密切的一道“人生大餐”。我们的节目，专门针对成年男女而制作。教给您解放情欲，开启性福大门的最好方法。让您体验更愉悦的性福生活。
性心理卫生
换个方式：婚姻不同阶段的性生活
中年性生活一样激情
性爱八大好处
性爱七大误区
性爱的最好催化剂
性生活的禁忌
增强性功能的饮食
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